https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moj膮 tw贸rczo艣膰 i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
Bardzo mnie cieszy, 偶e co raz wi臋cej os贸b jest 艣wiadomych suplementacji witaminy D. W okresie jesienno-zimowym promienie s艂oneczne padaj膮 pod zbyt ma艂ym k膮tem, aby nast膮pi艂a podsk贸rna synteza tego zwi膮zku. Co jednak z okresem wiosenno-letnim, gdy teoretycznie jeste艣my w stanie uzupe艂ni膰 norm臋 witaminy D poprzez sam膮 ekspozycj臋 na s艂o艅ce? Okazuje si臋, 偶e mimo teoretycznie sprzyjaj膮cych warunk贸w spora cz臋艣膰 populacji powinna suplementowa膰 witamin臋 D przez ca艂y rok. Czy zaliczasz si臋 do tych os贸b? Na co zwr贸ci膰 uwag臋 i jakie sytuacje mog膮 pot臋gowa膰 ryzyko niedobor贸w witaminy D? O tym w dzisiejszym odcinku!
Zapraszam!
#艢wiadomeZdrowie
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest moja ksi膮偶ka "艢wiadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzi臋ki wiedzy zawartej w ksi膮偶ce nauczysz si臋 skutecznie i samodzielnie przeprowadza膰 okres redukcji tkanki t艂uszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stoj膮ce za tym procesem.
Ksi膮偶ka sk艂ada si臋 z cz臋艣ci teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty zwi膮zane z utrzymaniem diety, czy nawyk贸w r贸wnie偶 zosta艂y poruszone w tej publikacji.
Naprawd臋 polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotycz膮cy ODCHUDZANIA, kt贸ry realnie pomo偶e przeprowadzi膰 Ci zdrow膮 i SKUTECZN膭 redukcj臋!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka
-------------------------------------------------------------------------
swiadomytrening.pl/p8 - podcast "obowi膮zkowe suplementy"
swiadomytrening.pl/p28 - podcast o doborze suplement贸w
Normy dotycz膮ce witaminy D - https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/normy_zywienia_2020web.pdf - strona 177 (dost臋p na dzie艅 wydania podcastu)
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
https://www.swiadomytrening.pl/wn - STW脫RZ SPERSONALIZOWAN膭 TABEL臉 TRENINGOW膭
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: s艂o艅ce, lato, suplementy, witamina D, suplement witaminy D, suplementacja witaminy D, ile witaminy D, ile trzeba by膰 na s艂o艅cu, aby zapewni膰 norm臋 witaminy D, zdrowie, niedob贸r witaminy D, ile jednostek witaminy D, jak oznaczy膰 poziom witaminy D, witamina D we krwi, czy trzeba bra膰 witamin臋 D latem
-------------------------------------------------------------------------
