https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moją twórczość i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych
-------------------------------------------------------------------------
Gdy jestem pytany o przedtreningówkę zazwyczaj odpowiadam tak samo - po prostu zwykła, czysta kofeina. Nie jest tajemnicą, że właśnie ten związek jest podstawą wszystkich (legalnych) przedtreningówek o charakterze stymulującym. Nic dziwnego. Badania mówią, że kofeina może bezpośrednio zwiększyć naszą siłę. Brzmi fajnie nie? Nie warto jednak przesadzać z przedtreningówkami i z kofeiną samą w sobie. Dlaczego? Jakie są zalecenia związane z kofeiną i jak ona w ogóle działa? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu!
Zapraszam!
#ŚwiadomyTrening
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.
Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.
Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!
Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka
-------------------------------------------------------------------------
Wspomniane źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11839447/
-------------------------------------------------------------------------
Inne źródła darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD
https://www.swiadomytrening.pl/wn - STWÓRZ SPERSONALIZOWANĄ TABELĘ TRENINGOWĄ
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: kofeina, przed treningiem, przedtreningówka, ile kofeiny przed treningiem, czy można brać kofeinę przed treningiem, skutki uboczne kofeiny, zjazdy po kofeinie, uzależnienie od kofeiny, jak działa kofeina?
-------------------------------------------------------------------------
