馃挷 ZARABIAJ robi膮c KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki
馃挭 Kod KFD: swiadomytrening
馃巵 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych, bierz udzia艂 w rozdaniach suplement贸w i inne - sprawd藕 co mog臋 Ci zaoferowa膰! https://www.patronite.pl/swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Regeneracj臋 wraz z progresj膮 (na kt贸r膮 regeneracja wp艂ywa) mo偶na z ca艂膮 pewno艣ci膮 nazwa膰 najwa偶niejszym elementem treningu. To w艂a艣nie podczas regeneracji, a dok艂adniej podczas adaptacji nast臋puje zwi臋kszanie zdolno艣ci motorycznych/morfologicznych, na kt贸rych nam zale偶y. Jak j膮 zmaksymalizowa膰? O tym w dzisiejszym odcinku!
Zapraszam!
#艢wiadomyTrening
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Rozpisywanie plan贸w treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci rozpisywa膰 indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolno艣ci motorycznych, analiza przypadku, przyk艂adowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele wi臋cej.
Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
-------------------------------------------------------------------------
Podcast o spanku: https://swiadomytrening.pl/p17
Podcast o makrosk艂adnikach: https://swiadomytrening.pl/p27
Podcast o wodzie: https://swiadomytrening.pl/p5
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: regeneracja, trening, adaptacja, si艂ownia, najwa偶niejsze w treningu, najwa偶niejszy element treningu, co raz lepiej, jak si臋 regenerowa膰, podstawy, podstawa regeneracji,
-------------------------------------------------------------------------
