馃挭 Kod KFD: swiadomytrening
馃巵 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych, bierz udzia艂 w rozdaniach suplement贸w i inne - sprawd藕 co mog臋 Ci zaoferowa膰! https://www.patronite.pl/swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Niestety dostaj臋 sporo pyta艅 dotycz膮cych treningu podczas kontuzji oraz tego co zrobi膰, gdy kontuzja ju偶 nam si臋 przytrafi艂a. Niestety r贸wnie偶 nie mam szklanej kuli i nie umiem stwierdzi膰 na odleg艂o艣膰 czym dok艂adnie jest "b贸l barku", czy "b贸l kolana". Z tego wzgl臋du odpowied藕 jest zawsze podobna - zdiagnozuj sw贸j przypadek i dobierz indywidualn膮 rehabilitacj臋. S膮 jednak pewne wskaz贸wki powtarzaj膮ce si臋 w wi臋kszo艣ci przypadk贸w, dlatego postanowi艂em nagra膰 na ten temat odcinek podcastu.
Zapraszam!
#艢wiadomeZdrowie
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Rozpisywanie plan贸w treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci rozpisywa膰 indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolno艣ci motorycznych, analiza przypadku, przyk艂adowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele wi臋cej.
Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: trening, kontuzja, powr贸t do formy, jak wr贸ci膰 do formy, jak wr贸ci膰 do formy po kontuzji, czy mo偶na trenowa膰 z kontuzj膮, trening z kontuzj膮, trening podczas kontuzji, fizjoterapia,
-------------------------------------------------------------------------
