Atunci când ne simțim deprimați ori anxioși poate fi dificil să găsim motivația de a ne opri din mâncat sau, din contră, poate fi dificil să găsim apetitul și energia necesare pentru a ne hrăni. Mai apoi, odată ce am fost diagnosticați cu depresie și am început să urmăm un tratament cu antidepresive, se poate să fi observat că am luat în greutate, iar de aici un șir și mai lung de frustrări ne fac viața și mai insuportabilă.
Este important însă de știut că alimentele pe care le consumăm preponderent și modul în care ne hrănim pot, în aceeași măsură, să contribuie la apariția ori menținerea depresiei sau să fie consecințe ale confruntării cu depresia. Mai simplu spus, bolile de alimentație izvorăsc din depresie și creează depresie.
Cât despre tratamentul cu antidepresive, și acesta poate fi acompaniat de o alimentație care să prevină o creștere foarte mare în greutate.
Dar despre toate acestea și modul în care alimentația ne influențează bunăstarea emoțională, vom discuta cu Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice.
Ediția CARE talks de luni, 15 noiembrie, o dedicăm nutriției pentru a găsi, alături de Psih. Yolanda Crețescu și Dr. Mihaela Posea, răspunsurile la următoarele întrebări:
Cât de importantă este alimentația în declanșarea anxietății și depresiei?
Putem preveni apariția depresiei prin alimentație?
Ce schimbări putem face în alimentație pentru a manageria mai bine anxietatea și depresia?
Există vreo legătură între modul în care am fost crescuți și obiceiurile noastre alimentare?
Poate depresia să ducă la obezitate? Dar obezitatea la depresie?
Toate antidepresivele ne privează de energie și ne îngrașă?
Sunt recomandate curele de slăbire pe durata tratamentului cu antidepresive?
Ce alimente ar trebui să consumăm când ne aflăm pe tratament cu antidepresive pentru a preveni luarea în greutate?
Dr. Mihaela Posea este medic specialist în Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice și Doctor în Domeniul Medicină. Are o experiență de peste 10 ani în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, activitatea începând-o în anul 2007 în cadrul Institutului Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice “N. Paulescu”. Este unul dintre cei 6 medici din România certificați în managementul obezității de către Federația Mondială de Obezitate – World Obesity Federation (Specialist Certification on Obesity Professional Education Programme by the World Obesity Federation (SCOPE).
