Hey Leute.
Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst" rund um die Themen:
SELBSTWERT, SELBSTLIEBE, SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN. Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach und echt froh, das du wieder dabei bist.
Gewohnheiten sind Muster, die sich unter ähnlichen Bedingungen entwickeln. Durch Wiederholung und gleichartige Situationen entstehen automatische Reaktionsmuster im Fühlen, Denken und Verhalten. Jede Gewohnheit folgt einem psychologischen Loop: Das Gehirn scannt zunächst die Umgebung nach auslösenden Reizen, wie typischen Alltagssituationen oder Stimmungen wie Nervosität.
Wer glaubt, dass seine Gedanken stets das Ergebnis sorgfältiger Abwägung sind, irrt. Wir nutzen rationales Denken so wenig wie möglich, da es viel Energie erfordert. Stattdessen laufen täglich tausende Denkroutinen ab. Automatisch entscheiden wir, was moralisch richtig oder falsch ist und wie wir uns selbst sowie andere wahrnehmen. Neue Personen bewerten wir automatisch anhand unserer Denkmuster und neigen oft zu Stereotypen.
Um neue Verhaltensmuster zu entwickeln, ist es entscheidend, die bestehenden Reaktionsmuster zu verstehen und anzupassen.
Danke das du dabei warst.
Lg Witalij
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Website: https://witalijdeifel.de
