Un approccio consapevole al dolore non ha nulla a che fare con il negare la tua esperienza.
Si tratta invece di imparare ad accettarlo come parte della tua realtà e poi capire come gestirlo al meglio.
Quando convivi con un dolore cronico, probabilmente provi spesso disagio. Ecco perché la consapevolezza e il dolore fisico a volte possono sembrare contraddittori: il corpo prova dolore, quindi invia costantemente segnali al cervello per dire che qualcosa non va e che deve essere risolto immediatamente.
“La meditazione è l’unica attività umana intenzionale e sistematica che in fondo non consiste nel cercare di migliorare te stesso o andare altrove, ma semplicemente nel realizzare dove sei già.”
Jon Kabat-Zinn
Ti ricordo che presto inizierà un nuovo percorso di Mindfulness live online con me.
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Grazie per essere stata qui, e per vivere una vita più equilibrata e piena di benessere, ricordati di prenderti cura di Te ogni giorno :-)
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