In questo incontro parliamo di:
Il potere della Presenza
Qual è la cosa più preziosa che puoi donare a chi ami?
Quando sei travolta dalla quotidianità e pensi al lavoro, alle preoccupazioni, pur essendo presente fisicamente con chi ami, in realtà non lo sei davvero, perché mente e corpo non sono insieme.
Coltivare il seme dell’attenzione e del rispetto per chi è accanto a te e condivide tutto o una parte del viaggio, è un’abilità che puoi migliorare o rafforzare.
Rendere noi stessi consapevoli di quello che siamo e di quello che possiamo diventare migliorando il nostro approccio alla vita, è la strada per essere persone amate, serene e felici.
Dice il Maestro:
“Quando non siete sicuri di cosa fare, tornate al vostro respiro: inspirate ed espirate pienamente consapevoli, prendete rifugio nella Presenza mentale. La cosa migliore da fare nei momenti di difficoltà è tornare a sé stessi e dimorare nella consapevolezza.”
Thich Nhat Hanh
Se ci fosse uno specchio per riflettere la bellezza interiore, ne resteremmo abbagliati.
Ognuno di noi la possiede, anche se a volte la trascuriamo o la maltrattiamo rendendola meno splendente.
Questo accade quando siamo distratti dagli eventi e dimentichiamo di essere un tutt’uno con gli altri e col pianeta in cui viviamo.
Soprattutto dimentichiamo che mente e corpo sono una cosa sola e il benessere dell’una equivale al benessere dell’altro.
Mantenere corpo e mente in armonia è la base per vivere una vita di gioia e di pace dentro e fuori di noi, perché quello che succede al singolo individuo si riflette nello specchio dell’intera umanità.
Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino.
Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo.
Ti ricordo che presto inizierà un nuovo percorso di Mindfulness – la Pratica della Consapevolezza - live online e tutti i mercoledì alle 20:15 meditiamo insieme ad offerta libera consapevole.
Se vuoi partecipare e iniziare a prenderti cura di te stessa, scrivimi, oppure visita il mio sito, ti lascio il link qui sotto in descrizione;-)
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a presto!
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