Wachst Du morgens auf und greifst gleich zum Handy, um auf Facebook, Instagram und Co. zu schauen was die Welt macht? Sicherlich hast Du dir auch so eine oder eine ähnliche Morgenroutine angelegt. Und wie sieht Deine Abendroutine aus? Schaust Du Fernsehen, liest Du ein spannendes Buch oder kommst direkt vom Sport und gehst ins Bett?
Hast Du auch Mut zur Veränderung? Hast Du Dir einmal überlegt morgens Deinen Tag mit vielen guten Gefühlen "vorzuplanen"? Und am Abend, bevor Du ins Bett gehst, den Tag Revue passieren zu lassen und die Situationen, die Du vielleicht lieber anders gehabt hättest, in Deinen Gedanken neu zu modellieren?
In dieser Episode zeige ich Dir wie so eine Morgen- und Abendroutine aussehen kann, wie diese Rituale einen Beitrag zu Deiner Veränderung beitragen können und mehr Lebensfreude in Dein Leben bringen.
Viel Spaß beim Hören, Deine Claudia
