En este nuevo video, vengo a hablarte acerca de la Creatina, uno de los suplementos más populares en el ámbito del deporte y del fitness, que ha sido utilizado durante décadas con el fin de mejorar el rendimiento deportivo, incrementar la masa muscular y la fuerza e incluso mejorar la recuperación tras un ejercicio físico intenso.
Durante los próximos minutos, entenderás de una forma muy clara y resumida:
• Qué es la Creatina y qué cantidad tomar.
• Qué beneficios puede aportarnos.
• Cuál es el mejor momento para tomar creatina.
• Cuál es el mejor suplemento de creatina.
• Su consumo; ¿Es seguro para todo el mundo?
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