Ho, ho, ho! W pierwszym prezencie świątecznym przekazuje w Państwa uszy odcinek o oddychaniu. Niby oddychamy wszyscy, ale dlaczego nie wszyscy oddychają zdrowo? Prawidłowo? Czym jest oddech dla osób śpiewających? Jak można z nim pracować? W czym pomaga zdrowy oddech? Na te pytania odpowie ekspert:
Sebastian Doba, na instagramie Oddech i koncentracja. Certyfikowany instruktor metody Buteyko Clinic International®, Oxygen Advantage International® oraz trener oddechu, zgłębiający wpływ oddechu, zimna oraz nerwu błędnego na nasz organizm. Praktykujesz też i szkolisz metodą Wima Hofa, która wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Na co dzień współpracuję z logopedami i osteopatami.
Pracuje z dorosłymi i dziećmi, tymi, którzy chcą pracować nad swoim oddechem fizjologicznym i wydolnością, ale także z osobami które cierpią na zespół przewlekłej hiperwentylacji, astmę, astmę wysiłkową, POCHP, kaszel, świszczący oddech, chroniczne zmęczenie, bezdech senny, ataki paniki, zaburzenia lękowe, niepokój, wysokie ciśnienie, alergie, lub mają wady zgryzu.
W odcinku:
- oddech a głos
- jakie są tory oddechowe, który dobry i dlaczego?
- techniki oddechowe (Butejko, Hoff, Oxygen Advantage)
- dlaczego warto jest ćwiczyć oddech?
- czemu ludzie oddychają źle?
- jaki wpływ ma oddech na zdrowie?
- podparcie oddechowe
- polecane książki: Zamknij usta (metoda Butejko), Oddech (James Nestor)
_________________________
Sebastian Doba - Oddech i koncentracja: https://linktr.ee/treneroddechu
Najbliższy warsztat "trenera oddechu" i to jest nowość! Będzie w lutym https://fb.me/e/3dWb7dI84 ,
standardowy warsztat "Oddechem po Zdrowie" będzie też w lutym https://fb.me/e/2txUWkPjE od wyboru do koloru.
_________________________
Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:
Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie
Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie
