Rauben dir deine Gedanken den Schlaf?
Machst du dich wegen allem verrückt und schaffst es nicht, deine Gedanken loszuwerden? In dieser Folge erkläre ich, wie diese Gedanken entstehen und zeige dir Techniken, um sie wieder loszuwerden.
Aktuell beschäftigt mich besonders das Thema Auswandern. Haben wir etwas vergessen? War es die richtige Entscheidung? Funktioniert alles wie geplant? Wie geht es den Hunden im Frachtraum und ganz wichtig, wer kümmert sich um die Pflanzen in unserer neuen Wohnung, solange wir nicht vor Ort sind? ;)
In den meisten Fällen hilft es mir, wenn ich meine Gedanken dazu aufschreibe, um nicht mehr daran denken zu müssen, was aber, wenn die Gedanken und Sorgen hartnäckiger sind?
Um diese loszuwerden, wende ich die sogenannte "Mickey Mouse Technik" an. Dabei mache ich mich mit einer piepsigen Stimme in meinem Kopf über die Gedanken lustig.
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Alles Liebe, deine Laura.
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