Description

In der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand definierter werden kannst 👇🏻

Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Woche hast :) Klingt verrückt, oder?
Keine Sorge, ich spreche mit dir in der Folge ausführlich darüber, erkläre dir warum unser Körper nicht dafür ausgelegt ist, jeden Tag oft sogar 2x ‚vorm Tiger wegzurennen‘ aka High Intensity Training zu machen. Zumindest nicht der Körper von den 99%, die einen Vollzeit Job, eine Familie, Freunde und andere soziale Verpflichtungen haben. Menschen wie du und ich also, die genug Stressoren in ihrem Alltag haben.

Lehne dich zurück und genieße diese Folge, sie wird viel Entspannung in dein Trainingsregime & Alltag bringen :)

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