In dieser Folge spreche ich über die größten Mythen rund um Protein!
Du erfährst:
Was wirklich hinter dem Trend „Proteinfasten“ steckt – und für wen es Sinn macht (und für wen nicht)
Warum Proteinshakes nicht nur für Bodybuilder*innen gedacht sind
Ob pflanzliches Protein schlechter ist als tierisches und wie du beide sinnvoll kombinierst
Warum zu viel Eiweiß nicht automatisch besser ist
Wie du deinen Proteinbedarf optimal deckst, ohne dich verrückt zu machen
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