En este capítulo Ingrid Benninghoff @meditation.law, nos habla del mindfulness, qué es, cómo empezar a practicarlo y nos da algunos consejos para poder vivir más el presente, el aquí y ahora.
- 0:05 Bienvenida al Podcast
- 1:02 Introducción al capitulo
- 2:11 Entrevista Ingrid Benninghoff @meditation.law
- 21:05 Ingrid nos explica qué es el mindfulness
- 32:17 Consejos de Ingrid para iniciar práctica del mindfulness
- 43:00 Consejos finales de Ingrid para los auditores
- 45:25 Tripleta – set de 3 preguntas-
- 49:49 El Golpe Final, un fatality de buena onda.
Discurso de Oprah Winfrey
“Esto, esto te va a salvar.
Deja de compararte con otras personas.
Solo estás en este planeta para ser tú mismo, no la imitación de alguien más.”
