En este episodio se explica la autorregulación emocional utilizando el estado de trance hipnótico. Las emociones, en sí mismas, son reacciones naturales. Los problemas se generan cuando se reprimen, o están en exceso o se expresan de forma inadecuada. Las que más pueden afectar la salud y las relaciones interpersonales son la ira, el miedo y la tristeza. Entonces, cuando se reprimen de forma prolongada, por las circunstancias que sean, pueden alterar el eje hipotálamo-hipófisis y afectar al sistema inmune, además de provocar bloqueos a nivel neuromuscular.
El estado de trance reduce su intensidad y permite acceder a los recursos internos, como la creatividad, la resiliencia y la sabiduría personal. Esto facilita el proceso de integración y transformación, descubriendo información valiosa sobre nuestras necesidades, deseos y experiencias. Por ejemplo, la ira nos proporciona energía vital, nos da fuerza para la acción, motivación, asertividad y capacidad de resistencia; el miedo nos avisa de posibles peligros y nos obliga a hacer un esfuerzo de concentración para superar límites; la tristeza nos libera de apegos, nos da profundidad y nos hace más humanos.
