En este episodio nuevamente puedes experimentar el estado de trance hipnótico para recuperar tu centro y reducir la carga emocional producida por el estrés.
Como siempre, en una posición cómoda, te enfocas en tu interior, confías en la inteligencia biológica de tu cuerpo y dejas que tu mente se calme.
Una vez consigues conectar con tu centro, te mantienes unos momentos contigo, para sentirte a ti. Escucha tu silencio interior.
Entonces, con una actitud de apertura y curiosidad, invitas a las sensaciones de malestar producidas por la carga alostática y el estrés, y las sostienes en tu centro.
Dejas que se transforme la sensación, para que surjan imágenes, o ideas, o nuevas comprensiones. Escuchas tu voz interior.
Cuando llega el momento, sales del trance con la energía renovada.
