Hoe start jij jou dag, nog voor je uit je bed stapt?
Je kan denken dat je dag pas begint op het moment dat je opgestaan bent en al volop in de weer bent met je klaar te maken of op je telefoon zit om je e-mails te checken.
Maar neen, je dag begint in je bed. Zodra je wakker wordt, ga je al denken. Waarschijnlijk aan alles wat je die dag moet doen. Soms zijn het leuke vooruitzichten en soms kunnen deze bedrukkend zijn.
Bij het wakker worden kan je bewust nagaan wat er in je hoofd speelt. Je zal merken dat wat je hoofd je zegt, je ook al in je lichaam zal voelen.
Deze morgen werd ik mij bewust dat ik onrustig was en al zat te piekeren over alle taken die ik mijzelf had ingepland voor de dag. Ik was laat gaan slapen. Dan kan ik ‘s morgens wel eens humeurig zijn. Maar sinds ik bewust werk aan mijn mindset, begint mijn dag meestal met een positieve ingesteldheid.
Hoe begin jij jou dag? Wat heb je nodig?
Stuur mij een DM of contacteer mij via yournextme.com/contact/ wil je even sparren en kennismaken.
