מתכננת הריון בשנה הקרובה? זה הזמן להתחיל להתכונן מבחינת התזונה, ויש הרבה מה לעשות כבר עכשיו!
בפרק היום נדבר על:
· למה התזונה חשובה גם לפני ההריון
· ומה תכל'ס לעשות כדי להתכונן להריון בעזרת התזונה
קישורים שהוזכרו בפרק:
הספר הדיגיטלי ואודיו שלי "הכנה בתזונה לקראת הריון"
ואם את כבר בהריון, מוזמנת להדרכה הדיגיטלית שלי "איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד"
המאמר ש"העיף לי את המוח":
Margaret Wynn & Arthur Wynn (1995) ‘No Nation Can Rise Above the Level of its Women’: New Thoughts on Maternal Nutrition the Caroline Walker Lecture 1993, Journal of Nutritional & Environmental Medicine, 5:2, 163-185, DOI: 10.3109/13590849509000215
שלישיית המאמרים מלנצט:
Fleming TP, Watkins AJ, Velazquez MA, Mathers JC, Prentice AM, Stephenson J, et al. Origins of lifetime health around the time of conception: causes and consequences. Lancet [Internet]. 2018;391(10132):1842–52. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30312-X
Barker M, Dombrowski SU, Colbourn T, Fall CHD, Kriznik NM, Lawrence WT, Norris SA, Ngaiza G, Patel D, Skordis-Worrall J, Sniehotta FF, Steegers-Theunissen R, Vogel C, Woods-Townsend K, Stephenson J. Intervention strategies to improve nutrition and health behaviours before conception. Lancet. 2018 May 5;391(10132):1853-1864. doi: 10.1016/S0140-6736(18)30313-1. Epub 2018 Apr 16. PMID: 29673875; PMCID: PMC6075694.
Stephenson J, Heslehurst N, Hall J, Schoenaker DAJM, Hutchinson J, Cade JE, et al. Before the beginning: nutrition and lifestyle in the preconception period and its importance for future health. Lancet [Internet]. 2018;391(10132):1830–41. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30311-8
