כדי לאכול בריא, הכי טוב להכין לעצמנו את האוכל אבל לא תמיד זה מתאפשר. בפרק הזה אני רוצה לתת לך בוסט של מוטיבציה כדי שתכיני לעצמך יותר אוכל ופחות תסתמכי על מזון מוכן.
נדבר על 4 סיבות למה לא כדאי להתבסס על הזמנת אוכל מבחוץ אלא על הכנה ביתית של האוכל
ועל איך לעשות את זה בשישה שלבים.
קישורים שהוזכרו בפרק:
איך לבנות רשימת קניות בריאה – פוסט מהבלוג שלי
ספר דיגיטלי ואודיו - הכנה בתזונה לקראת הריון – בפרק 5 מידע על משבשים הורמונליים מפלסטיק ופוריות
קבוצת הפייסבוק "פשוט לאכול בריא" של הדיאטניות אודליה רדמי ואורית הלר
רוצה לקבל 29 רעיונות למנות מזינות וטעימות שמתאימות להריון? מוזמנת להדרכה הדיגיטלית שלי על תזונה בהריון.
