Se sei stato lasciato o lasciata di solito passi attraverso delle fasi, che poi non sono altro che le fasi del lutto e cioè la negazioe, la rabbia, il patteggiamento o negoziazione, la depressione di cui stiamo parlando ed infine l’accettazione. La depressione è solo uno dei momenti ed è ok sentirsi giù, almeno per un certo periodo di tempo, poi i livelli di felicità ritorneranno simili a quelli di prima, parola di psicologo. Ricorda, le emozioni sono tue amiche, sono i comportamenti che agisci che possono danneggiarti. Ci sono altri strumenti e questi sono arcinoti a noi terapeuti, la preghiera è quella di sentire un terapeuta se vedi che il trend non migliora, se la tristezza, le crisi di pianto e il tuo umore non migliorano nel tempo allora senti un terapeuta.
