Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a procrastinação, discutindo suas causas, consequências e experiências pessoais. Analisam como a procrastinação pode afetar a vida das pessoas, especialmente em relação a prazos e decisões importantes.
O bate papo também aborda estratégias para combater a procrastinação e a importância de um planejamento eficaz. Além de avaliar suas causas emocionais e como superá-la.
Também tem estratégias práticas, como manter a motivação interna, dividir tarefas em partes menores e a importância de construir hábitos. A conversa também aborda a relação entre ação e motivação, enfatizando que a ação deve preceder a motivação para evitar a procrastinação.
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Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida.
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Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado.
CAPÍTULOS
00:00 Entendendo a Procrastinação
02:59 Consequências da Procrastinação
05:51 Experiências Pessoais com Procrastinação
09:07 O Papel do Prazo e do Pânico
12:06 Reflexões sobre a Procrastinação
15:01 Estratégias para Combater a Procrastinação
28:30 Refletindo sobre a Procrastinação e o Passado
31:53 Estratégias para Manter a Motivação
33:50 A Importância da Motivação Interna
35:14 Ação e Procrastinação: Uma Relação Emocional
39:15 Cinco Estratégias para Combater a Procrastinação
47:30 Entendendo o Impacto da Procrastinação
49:15 Construindo Hábitos para Evitar a Procrastinação
MENÇÕES E LINKS:
TED Talk famoso sobre procrastinação de Tim Urban está disponível no YouTube no link:https://youtu.be/arj7oStGLkU?si=ItGU9iSQxIWigrjG
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