Cada vez surgen más tipos de entrenamientos y disciplinas físicas para mejorar nuestro bienestar. Entre todas sobresale el yoga, una práctica que cada vez gana más adeptos por los beneficios físicos y mentales que nos aporta. Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos. En esta ocasión me tomo Un Café para Despertar con Viviana Desilos (Coach en hábitos y alimentación basada en plantas), quien nos comparte los beneficios del Yoga. Todos los Viernes a las 21 horas (México) en vivo por YouTube.
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