In dieser Fantasiereise kannst du die Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft mit Abstand betrachten und neu bewerten.
Was sind Fantasiereisen:
Fantasie auch genannt Märchen- oder Traumreisen sind gelenkte Tagträume, die
zu den imaginativen Verfahren zählen. Sie fördern die Fantasie und Kreativität.
Außerdem kann durch tiefe Erholungs- und Ruhezustände Stress abgebaut und ein
inneres Gleichgewicht hergestellt werden.
Sie werden als Geschichten von einem Sprecher erzählt. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand
wird durch eine entspannte Körperposition, die Zuwendung durch den Sprecher
sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen
Fantasie erzielt. Durch eine herabgesetzte Muskelspannung kommt es zu einer
körperlich-seelischen Entspannung.
Nimm Dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Hast Du Fragen zur Übung? Dann
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