Hallo du wundervolle Frau,
wusstest du, dass gesunde Ernährung nicht immer gesund ist?
Hätte mir vor 5 Jahren jemand von dem erzählt, was ich heute mit dir teile, dann wäre ich um einiges schlauer gewesen und hätte mir den Glauben „mich immer gesund ernähren zu müssen“ erspart. Ich wäre eher aus der Magersucht hinausgegangen und hätte mich mehr getraut, Ungesundes zu essen.
Jetzt aber zum Thema der heutigen Podcastfolge 😊
Hast du schon von dem Begriff Orthorexia nervosa gehört?
Nein, dann bist du bei dieser Podcastfolge genau richtig.
Der Begriff „Orthorexie“ leitet sich ab von „orthos“, was so viel bedeutet, wie richtig oder korrekt und von „orexis“, was Appetit bedeutet. Deshalb wird Orthorexia nervosa auch als „krankhaft Gesundessen“ oder „besessen von gesunden Essen“ bezeichnet.
Betroffen*e haben das Gefühl, sich immer gesund ernähren zu müssen. Wobei „gesund“ in dem Fall eine Auslegungssache ist und eigenen Regeln unterliegt, die von Mal zu Mal strenger werden können.
Was jedoch besonders heraussticht ist, dass es in der Regel um die Qualität der Lebensmittel geht, weniger um die Quantität. Dadurch das jedoch Orthorexia nervosa in Verbindung mit Essstörungen, wie Magersucht und Bulimie auftreten kann, verschwimmt da oft die Grenze.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber:
✺ Was Orthorexia nervosa bedeutet?
✺ Was typische Merkmale von Orthorexia nervosa sind?
✺ Wie sich die Krankheit zur Magersucht und Bulimie verhält?
Außerdem habe ich dir einen Test mitgebracht, mit dem du herausfinden kannst, ob bei dir ein Risiko für eine Orthorexia nervosa besteht.
Denn Test findest du ⋗ hier.
Erkennst du dich wieder?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.
Ganz viele Liebe zu dir
Claudia ♡
Quelle:
1. Bratman S.: Orthorexia nervosa:
Overcoming the Obsession with Healthful Eating. Broadway Books, New York (2000)
2. https://www.aes.ch/orthorexie
3. https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/ErnaehrungsUmschau/pdfs/pdf_2005/11_2005/EU11_436_439.pdf
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Ganz viele Liebe zu dir
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