Nee zeggen
Grenzen aangeven
Soms lijkt het een extern proces: ik en de buitenwereld, want daar heb ik mijn grenzen te stellen.
Maar grenzen leren stellen is een intern proces. Kan ik vanuit een stevig gegronde aanwezigheid in mezelf voelen wat ik wel en niet wil? Dat is de eerste stap.
Herken je jouw nee? Voel je je nee?
En waar heb je jezelf dan in te begrenzen? Welk gedrag van jezelf heb je intern te begrenzen?
En weet je dat je ook systemische patronen doorbreekt door grenzen te leren aangeven?
En nog een mooie als afsluiting: voel je jouw JA? Want vanuit je JA grenzen stellen is vaak zachter dan grenzen stellen vanuit je NEE. Beide is soms nodig, maar weet dat je een keuze hebt. Altijd.
