”Tükenmişlik sendromunu yaşadığım süreçte, kariyerimde tekrardan insanların karşına çıkabileceğimi düşünemiyordum.”
Bu bölümde tükenmişlik sendromunun nasıl etkilediğini, hangi sinyallerinin bu konuda önlem almak için uyarı niteliği taşıdığını ve tükenmişlik sendromunu önleyecek 7 dinlenme şeklinden bahsettim. Bu arada Dr. Saundra Dalton-Smith'in 7 dinlenme çeşidinden hangisine ihtiyacımız olduğunu öğrenmek için şu testi doldurabilirsin.
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm Akışı:
(1:44) Zorlandığım bir konu
(2:50) Sıkıştığım hissettiğim o an
(7:25) Tükenmişlik sendromunun en sinsi yanı
(9:15) Tükenmişlik sendromunu önlemek için 7 dinlenme
(13:16) Enerji Vampiri misin? bölümü
(16:25) Cal Newport - Dijital Minimalizm
(19:43) Relate ile duygularınızı takip edebilirsiniz (22:13) Özet
