Description

* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.

Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın⁠⁠!

--

Yapılan araştırmalara göre meditasyon, öfke ve hayal kırıklığını azaltmada birinci sırada geliyor. Bu bölümde herkesin övdüğü, ünlü ve başarılı kişilerin hayatının vazgeçilmezi olduğunu söylediği ancak deneyen çoğu kişinin “ben yapamıyorum” , “düşüncelerini durduramıyorum” dediği meditasyonu anlamayı ve hayatında hızlıca kullanmayı sağlayacak bilgiler bulacaksın. 

Bölümde konuğum Gingko Wellness Studio’nun kurucusu Diğdem Girici. Bölümü Han Spaces Levent’te dinleyicilerin önünde kaydettik. 

Bölüm akışı:

(0:00) merak uyandıran kesitler

(1:55) Meditasyonu başaramadım... İyi yapamadım... neden böyle düşünüyoruz?

(4:50) Kırılganlıklarımızın paylaşılması istenmiyor

(6:10) Hız çağında nasıl meditasyonu hayatımızda kullanabiliriz?

(9:38) Meditasyonu nasıl alışkanlık haline getirebiliriz?

(10:20) Polivagal teori

(15:45) Meditasyonda düşüncelerimizi nasıl berraklaştırıyoruz?

(19:35) Düşünceleri susturamamak

(22:50) Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın!

(24:55) Karar veren insan her yerde çözüm buluyor

(27:30) Ses meditasyonunu deneyimlemek

(30:00) Duygularla baş başa kalamıyoruz

(38:00) Meditasyonla ilgili keşke herkes bunu bilse...

Hiwell’i indirin ve ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin! #Hiwell #işbirliği

* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.