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Wie viel weißt du eigentlich über Training in der Schwangerschaft und wie sicher bist du dir bei dem Thema?

In dieser Folge spreche ich mit Paulina Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin, MMA-Kämpferin a.D., zweifache Mutter und Doktorandin an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Wir sprechen über:

• ​Krafttraining in Schwangerschaft & Menopause
• ​Mythen, Vorurteile – und die Unsicherheit bei Patientinnen & Fachkräften
• ​Aktuelle Studienlage zum Thema: Was ist heute wirklich belegt?
• ​Paulinas eigenes zukünftiges Forschungsprojekt, Kniebeugen mit Beckenboden-Ultraschall – und was es für Alltag & Therapie bedeutet

Und natürlich könnt ihr einige Tipps für eure eigene Behandlung, Aufklärung und das Patientenmanagement von schwangeren Patientinnen mitnehmen.

Diese Folge bringt Klarheit – zwischen Angst & Aufklärung, Evidenz & Empathie.

Gast:

Paulina Ioannidou

Instagram: paulina.balboa

💡 Kooperationspartner

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gottfried Gutmann Akademie⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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📧 Kontakt

Ferdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc. (cand.), Neuroathletik Master Practicioner ⁠Wer bin ich und was mache ich? ⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.brainhealth.physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT, Neuroathletik Practicioner

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Physio.Consult⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fabianmoll.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Fabians neues Rückenbuch: ⁠⁠⁠hier⁠⁠

📚 Wissenschaftliche Empfehlungen für dich:

• ​Prevett C, Kimber ML, Forner L, de Vivo M, Davenport MH. Impact of heavy resistance training on pregnancy and postpartum health outcomes. Int Urogynecol J. 2023 Feb;34(2):405–11.
• ​Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P, Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial. Sports Med. 2023 Sept;53(9):1819–33.
• ​Davenport MH, Horbachewsky T, Brown M, Graham N, Love J, Mottola M, et al. Infographic. Prenatal physical activity: baby steps for better health. Br J Sports Med. 2020 Mar;54(6):360–1.

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