人這一輩子，其實是一個昂貴的認知過程。
繞了一大圈才發現，我們每天真正該做的事，和五歲時並沒有太大不同。好好睡覺、好好吃飯、動一動身體、把情緒安放好，把生活過好。
在無數企業家論壇裡反覆被提起的成功祕訣，聽起來都異常樸素——早睡早起、規律運動、飲食正常。於是你會發現，成長課、勵志課、情緒管理課、睡眠管理課，最後教的，其實都是「如何好好當一個人」。真正困難的，從來不是不知道，而是願不願意，回到這些最基本、最不耀眼，卻最重要的事情上。
大家好，歡迎來到《艾文在路上》，我是艾文。這一集，我們來聊聊這個有趣的又恐怖的事實，希望能為生活帶來一個關鍵性的轉換～我們盡可能每週更新一次，陪你一起聊聊人生、生活、選擇與成長。如果時間許可，我們會更頻繁更新喔～Spotify / Apple podcast 播客/ youtube 同步上線！
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