Si, como dice el título es necesario aprender de otros.
Tengo un compañero de trabajo que corre al igual que yo y me ha recomendado un accesorio muy útil para prevenir lesiones y estirar: una "foam roller" o si me permitís la traducción libre un cilindro de espuma.
Lo he empezado a probar y la verdad es que es muy útil.
Porque siempre aprendemos de todos, da igual la edad, da igual la profesión.
Estar abierto a aprender es esencial.
Y si, esta mañana también he practicado caminar hacia atrás. Me encanta.
