Muitas vezes para sentirmos mais os músculos fazemos movimentos incorretos no treino...
Isto leva a que mais tarde o nosso corpo possa ter uma lesão e fazer com que tenhamos que parar de treinar e todos os resultados que já tínhamos alcançado sejam perdidos...
Neste episódio partilho contigo o exemplo de um movimento que várias pessoas fazem que para sentirem mais o músculo e que pode dar origem uma hérnia...
Na Moura Academy o objetivo é que consigas atingir os teus objetivos com o máximo de segurança.
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Estamos juntos para que consigas melhorar a tua forma física e saúde através do método PFC!
Um abraço com muita saúde!
Bruno Moura
