Muitas vezes surge a dúvida que tipo de prancha devemos fazer?
Devemos fazer a prancha de cotovelos ou a prancha de mãos?
É por este motivo que partilho neste episódio as principais diferenças entre ambas as pranchas.
Existem muitas variações de pranchas, cada uma com os seus benefícios.
Se precisas de um passo a passo tens de ver a página da Moura Academy:
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Na Moura Academy o nosso objetivo é simples!
Que consigas melhorar a tua forma física e saúde através do método PFC!
Seguimos juntos!
Um abraço com muita saúde!
Bruno Moura
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