Mas o que é uma Hipercifose?
Muitas pessoas têm uma Hipercifose na coluna mas não conhecem pelo nome...
Muitas vezes só identificam pelo nome depois de uma avaliação ou relatório médico.
A Hipercifose também pode ser conhecida por "Marreca".
Ter uma Hipercifose não influencia apenas na nossa imagem quando nos vemos ao espelho, quando vestimos uma roupa que gostamos, ou quando nos vemos em fotografias.
Uma Hipercifose também influencia na nossa saúde!
É por este motivo que partilho este episódio para te ajudar a identificar o que é uma Hipercifose e partilho também uma estratégia simples para conseguires melhorar a tua postura.
No entanto se pretendes descobrir mais movimentos e melhorar a tua postura em apenas 7 dias eu tenho um desafio para ti!
É o Desafio Coluna Direita!
O Desafio Coluna Direita é composto por movimentos simples que podes realizar no conforto da tua casa e que só precisas de um cabo de uma vassoura para melhorar a tua postura em 7 dias!
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Seguimos juntos para que consigas melhorar a tua forma física e saúde através do método PFC da Moura Academy!
Um abraço com muita saúde!
Bruno Moura
