Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann die Körpermitte gestärkt und das Bindegewebe regeneriert werden. Bereits in der Schwangerschaft lassen sich vorbeugende Schritte einleiten, um das Risiko zu minimieren. Auch Jahre nach der Geburt ist es möglich, effektiv an der Rektusdiastase zu arbeiten und die Stabilität des Körpers wiederherzustellen.
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