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Hoy, nos sumergiremos en un tema crucial para todos los entusiastas del fitness y la salud: ¿cuántos scoops de proteína deberías tomar para maximizar tus ganancias sin comprometer tu bienestar? 🤔💪
En este video, desglosaremos la ciencia detrás del consumo de proteínas. Analizaremos estudios recientes y evidencia científica para proporcionarte una guía clara y concisa.
Aunque los suplementos de proteína pueden tener un efecto positivo en el aumento del rendimiento y la masa muscular, es esencial entender la dosis adecuada para evitar efectos adversos
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