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La Teoría Polivagal, desarrollada por el Dr. Stephen Porges, ofrece una nueva perspectiva sobre cómo nuestro sistema nervioso regula nuestras emociones y nuestras respuestas al estrés.

En este episodio, te explico de manera clara y sencilla los principios básicos de esta teoría y cómo influye en nuestra vida diaria. Aprenderás sobre los tres diferentes estados nerviosos descritos por Porges y cómo cada uno afecta nuestra capacidad para conectarnos, sentirnos seguros y responder a las situaciones de la vida.

Ya sea que estés buscando mejorar tu bienestar emocional, entender mejor tus reacciones ante el estrés, o simplemente tengas curiosidad sobre cómo funciona nuestro cuerpo, este episodio es para ti.