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Uno de los mayores retos a nivel de salud mental que tenemos las personas, es saber llevarnos bien con nuestro pensamiento. No es nada fácil y un exceso de este, conlleva problemas relacionados con la ansiedad y el agotamiento emocional.

En este capítulo te hablo de un estudio que pona de manifiesto como se traduce esto a nivel cerebral y algunos mantras para relacionarte mejor con tu melón.

El libro del que te hablo es Malaherba y es un libro precioso que recomiendo con los ojos cerrados: Malaherba en Amazon.