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O Ayurveda, é um sistema tradicional de "medicina" da Índia que dá grande importância às mudanças sazonais e como elas afetam o equilíbrio do corpo. No contexto do inverno, o Ayurveda oferece orientações específicas para ajudar a manter a saúde e o bem-estar durante os meses mais frios de onde você vive.
Segundo o Ayurveda, existem três doshas principais (constituições do corpo) – Vata, Pitta e Kapha.
Vata: Composto por ar e espaço, caracterizado por qualidades frias, secas, leves e móveis.
Pitta: Composto por fogo e água, caracterizado por calor, umidade, intensidade e leve.
Kapha: Composto por terra e água, caracterizado por peso, frio, estabilidade e umidade.
O inverno é principalmente associado ao Vata Dosha, especialmente no início da estação. À medida que o inverno avança e se torna mais úmido e pesado e também pode aumentar o Kapha Dosha.
Então as qualidade de Vata Dosha estarão mais predominantes do começo até quase o fim do inverno e somente do final do inverno as qualidades de Kapha Dosha ficam predominantes, mas lembre que esta é uma visão geral da estação, dependendo de onde você viva, poderá ter um inverno mais seco ou mais úmido de formas diferentes.
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Erick Schulz
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