El estrés nos afecta a todos, pero no siempre es el enemigo. Existen dos tipos: el eustrés, que nos impulsa a superarnos, y el distrés, que nos desgasta y afecta nuestra salud. ¿Sabés cómo diferenciarlos y usarlos a tu favor?
En este episodio, exploramos cómo el estrés moldea nuestras vidas y cómo podés transformarlo en una herramienta de crecimiento. Jorge y Allan comparten experiencias reales y estrategias para identificar cuándo el estrés te está fortaleciendo y cuándo es momento de tomar el control antes de que te pase factura.
También profundizamos en técnicas de incomodidad voluntaria, una forma efectiva de entrenar tu mente y cuerpo para resistir la presión y salir más fuerte de cualquier desafío.
Si querés dejar de sentirte abrumado y aprender a manejar el estrés con inteligencia, este episodio es para vos.
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