Heute im Higher Balance Podcast: das Kältetraining!
Und jetzt im Sommer ist tatsächlich genau der richtige Zeitpunkt- Ich habe damals auch im Sommer begonnen, um mich eben besser an die Kälte zu gewöhnen und auf den Winter vorzubereiten. Vor allem stärkt es die Abwehrkräfte für die Übergangszeit.
Vielleicht hast du ja schon einmal Begriffe gehört wie: kalt duschen, Abhärtung nach Kneipp, Kryo- also Kältekammern und das Eisbad. Ich erkläre dir heute genau was du wann machen solltest.
Außerdem erfährst du 5 Gründe, warum du Kältetraining machen solltest! Also unbedingt reinhören!
