昨年に引き続き、今年も（おそらく）季節性＋ストレス性の不眠に悩まされています。今年はけっこう色々な対策＆新たな植物や薬を試しているので、現時点での経過報告も兼ねてお喋りしました。
あ。エピソードの中では言い忘れましたが、他にAshwagandha（アシュワガンダ）というハーブも取り入れています。
※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。
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