Was machst du, wenn du dich nur noch platt, k.o. und müde fühlst? Training macht dir zwar noch Spaß, aber auch nicht so richtig und deine Leistung lässt zu wünschen übrig...
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über Deload Wochen im Training. Wofür sie gut sind, wie sie eingesetzt werden sollten und die Frage ob es das Richtige für dich ist regelmäßig einen Deload einzulegen.
