Fasten ist eine Jahrtausend alte Tradition. Dabei wird auf etwas verzichtet, meist Essen. Der Körper soll sich selbst reinigen und heilen. Und das funktioniert mit Erfolg. Es wird als Therapie zur Gewichtsabnahme oder sogar zur Linderung und Heilung von Krankheiten benutzt.
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ihre Erfahrungen mit Intermittent Fasten und Heilfasten und welche Variante wir ausprobieren wollen. Und natürlich, warum!
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Quellen:
DOAC: #256 The Miracle Doctor: Dr Mindy Pelz
Anleitung: https://cara.care/de/behandlung/alternativ/heilfasten-anleitung/
Fasten nach Buchinger: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/heilfasten/#c1104
Nebenwirkungen / Wer sollte nicht fasten: https://www.tk.de/techniker/magazin/ernaehrung/uebergewicht-und-diaet/wie-funktioniert-fasten-2006840?tkcm=aaus
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