Die Meisten, die mit Sport oder mit CrossFit starten, setzen sich das Ziel einen Pull-Up oder Muscle-Up zu schaffen. Das ist ein tolles Ziel! Leider schaffen es nicht alle dieses Ziel zu erreichen. Oftmals liegt es an nur einer kleinen Sache...
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber wieso du immer noch keinen Pull-Up kannst, was du dafür brauchst und wie dorthin kommst.
Schreib uns eine DM oder einen Kommentar, wenn du unsere Pull-Up Progression haben möchtest.
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Pull Up Progression
https://drive.google.com/file/d/1tpwiRP5CLZJ_C0UtXubMgNadlfTqPE92/view?usp=sharing
Push Up Progression
https://drive.google.com/file/d/1yf2ORuIP6pORi2pyW-1KZTbwTF0VULTt/view?usp=sharing
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