Hello hello 🌞
Première pratique douce ensemble et je te propose une pratique de respirations. Les petites techniques vues dans cet épisode sont très facile à prendre en main et injecter dans ton quotidien, en plus aucune chance que tu fasses "mal" !
C'est une part importante de ta vie, et de la pratique de Yoga, que de bien respirer. Tu sais que sans respiration, tu ne peux pas vivre mais sais-tu qu'une mauvaise respiration, c'est comme avoir une mauvaise hygiène de vie et que cela influe sur ton moral ?
Prends enfin ta place dans ton corps et respire avec moi !
Petit bonus à la fin de l'épisode, je ne pouvais pas te laisser repartir sans le 🌞
Les paroles du mantra de fin : Lokah Samastah Sukhino Bhavantu 🎶 (Un de mes mantras favoris)
Si tu souhaites aller plus loin dans les pratiques de respiration, en découvrir de nouvelles ou en lien avec un objectif particulier, rejoins-moi durant mes cours.
Bonne écoute ! ✨
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QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.
Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes
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