☝️ Une bonne habitude à la fois, ça tient toujours mieux dans le temps.
Voici la routine que Nicolas pratiquait en avril 2020, incluant l'alimentation 🍎, l'entraînement 🤸♀️, les expositions au froid ❄️ (douche et marche), retrait de l'alcool 🍷, diminution de caféine ☕, etc.)
🚽 Il vous parle aussi rapidement du gène TH2, qui peut nuire aux amateurs d'alcool, de fermentation et de kombucha, en plus de parler des phases de détoxification du foie.
Il termine avec ses emplettes à l'épicerie !
😄 Et vous, quelles sont vos bonnes habitudes de vie ?
🎬 Vidéo :
https://youtu.be/pAPdhNB5FKM
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