Seja bem-vinda(o) à minha primeira meditação guiada aqui no podcast.
Neste episódio, te conduzo por uma prática suave de relaxamento para acalmar a mente, aliviar tensões do corpo e reconectar com o agora.
Ideal para qualquer momento do dia em que você precisar desacelerar e respirar com mais presença.
🌿 Duração: curta e acessível
🌸 Indicação: relaxamento físico e emocional
🎧 Use fones para melhor experiência
