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『睡眠こそ最強の解決策である』 マシュー・ウォーカー (著)

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▼ まとめ

• 無料でできる良質な睡眠を手に入れる12の方法
• 朝型が向いている人は40%しかいない
• 睡眠時間が1時間増えると年収が4〜5%上がる

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