הפרק הזה הוא מדריך מעשי למאמנים ומתאמנים שרוצים להבין:• למה אתה קורס במבחנים של הרמות כבדות אחרי עייפות?• איך תדע אם הבעיה היא הסוללה שלך – או פשוט אין לך כוח?• איך משתפרים בלהזיז משקל כבד תחת עייפות?מפרקים את המונח CP Battery לגורמים, לומדים איך לבדוק אם זו בכלל המגבלה שלך, ומקבלים 4 מודלים של פרוגרשנים מוכחים לשיפור היכולת.⏱️ Timestamps:00:00 – למה בכלל לדבר על CP Battery, ולמה זה לא נושא למתקדמים בלבד04:45 – מה זה באמת Battery ומהם שלושת המרכיבים הפיזיולוגיים שתורמים לה11:30 – מבחנים אמיתיים מה-Open וה-Games שמודדים Battery (ולמה כולם נכשלים בהם)18:00 – בדיקת Battery ביתית – האם זו באמת הבעיה שלך?22:15 – ארבעה סוגי פרוטוקולים לפיתוח סוללת כוח: מאינטרוולים עד סימולציות תחרות31:00 – למה בלי כוח מירבי כל זה בזבוז זמן35:50 – איך לשלב את זה עם תוכנית קיימת מבלי לקרוס מעייפות39:10 – דוגמאות מהשטח, נפח לעומת איכות, ומה לעשות מחר בבוקר📎 משאבים מהפרק:
📌 קישור לכתבה על אימוני סוללה
👉 https://landing.stoixfit.com/posts/cp-battery
📌 רוצה לעבוד איתי בליווי אישי ולהשתפר באמת?
👉 https://my.forms.app/vladpatrati/remotecoaching
📌 עקבו אחריי באינסטגרם לתוכן יומי:
👉 https://www.instagram.com/vladpatrati/
